Psicología Deportiva, haciendo ganadores

El Instituto Brighten trabaja con deportistas individuales, equipos y entrenadores con el objetivo de entrenar y potenciar sus habilidades mentales para conseguir su bienestar psicofísico y mejorar la salud y el rendimiento tanto personal como del equipo.

 

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Apoyo online

 

Solicita la ayuda de un especialista que te apoyará en la búsqueda de respuestas a tus necesidades, sin necesidad de desplazarte y con la misma eficacia que la ayuda presencial

 

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Consultoría en Recursos Humanos

 

Actividades para la mejora de las CAPACIDADES individuales y colectivas, aplicables en todos los NIVELES de empleados y a todas las FUNCIONES de cada organización

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Académica

Programas dirigidos a profesionales del ámbito de la psicología, educación y salud, que garantizan una educación de calidad y una experiencia enriquecedora

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Estudios e Investigación

Desde la Ciencia, mejorar el conocimiento de quienes somos para una sociedad mejor.

Académico

Programas para el desarrollo del conocimiento y de la consciencia.

Coaching y RRHH

Mejorar las capacidades individuales y colectivas de las organizaciones en busca de la Calidad de Vida.

Bienestar

Aprender a vivir con el Método Brighten.

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¿Conoces el Método Brighten?

El Método Brighten ha ayudado a muchas personas a cambiar su vida enseñándoles a vivir mejor a través de la conciencia y el manejo de las emociones: Es una invitación a un magnífico viaje que cambia la manera de conocernos, de ser, de interactuar con nuestro entorno, de llegar a un conocimiento más cierto de la realidad y así poder cambiarla y mejorarla en nuestro propio beneficio y en el de los demás.

 

Las 4 fases del Método Brighten

FASE 1 | Fuera Negatividad

En esta fase descubriremos cómo funciona la mente para poder llegar a modificar nuestros hábitos de pensamiento negativos y empezar a silenciar esta negatividad, manejando nuestros propios miedos para cambiar la forma que tenemos de mirar el mundo que nos rodea.

Mediante la psicoeducación, la reestructuración cognitiva y un análisis de la propia autoestima, así como de las relaciones interpersonales, te acompañamos en un proceso de “puesta a punto” que nos prepara para acometer mayores metas en busca de tu calidad de vida. Una nueva manera de ver todo.

Al finalizar esta fase, seremos capaces de saber cómo vemos el mundo y cómo nos definimos a nosotros mismos a través de nuestras creencias.

Ayúdate a vencer los frenos.

Es el momento de avanzar:

QUEREMOS CAMBIAR

FASE 2 | Querer es Poder

Ya hemos mejorado el conocimiento en nosotros mismos y sabemos que tenemos (y queremos) cambiar. En esta segunda fase trabajaremos el abordaje a nuestra ACTITUD para hacer emerger de cada uno de nosotros lo que podemos ser desde lo que somos.

Trabajaremos el “yo puedo”, nuestra autoconfianza, nuestras capacidades y nos entrenaremos en habilidades de afrontamiento. Descubriremos nuestra manera de ver y entender lo que nos rodea y, a la vez, mejoraremos nuestra forma de comunicación e interrelación con el entorno que nos rodea.

Es decir, trabajaremos para conocer las herramientas que nos permiten enfrentarnos y vencer nuestros miedos.

Descubriremos cómo fortalecer

nuestra actitud y será el momento

DE SENTIR, DE VIVIR

FASE 3 | Mindfulness: vive el ahora plenamente

Al inicio de esta fase, ya sabemos cómo modificar nuestros hábitos de pensamiento negativo porque tenemos las herramientas para hacerlo.

Es el momento de comenzar a ver un nuevo presente, de tomar conciencia del aquí y ahora, en lugar de quedarnos anclados en nuestro pasado ni temer nuestro futuro.

Realmente sólo vivimos el ahora, que es donde podemos SER CON PLENITUD. Aprenderemos a tomar conciencia de nosotros mismos para encaminarnos a una nueva armonía, en la que aprenderemos a estar en conexión con nuestra esencia.

Es el momento de provocar el cambio, de

hacer que la realidad sea

LA QUE QUEREMOS QUE SEA

FASE 4 | Haz tu Realidad

Ya hemos llegado al momento en que conocemos nuestro potencial y sabemos vivir el presente. Nuestro objetivo en esta última etapa es ser capaces de transformar cómo pensamos y con ello, nuestra realidad.

Aprenderemos a crear nuestra vida desde la responsabilidad y la confianza en que podemos hacerlo. Seremos plenamente conscientes de que las cosas no pasan porque uno quiera y que la vida devuelve lo que uno siembra, sin las tensiones y sufrimiento del “ego”.

Al acabar esta fase entraremos en un nuevo estilo y filosofía de vida que nos acercará a un bienestar constante difícilmente influenciable por los avatares cotidianos. Una nueva dimensión de la realidad de cada uno de nosotros y de nuestro entorno, basada en la armonía y la conexión con el “secreto de vivir”.

Seremos capaces de entrar en un MUNDO DE POSIBILIDADES.

Mejora tú y tu realidad

Comienza el Método Brighten

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